Les conseils de Boule pour mener son échauffement !!

" Alors ça, l'échauffement c'est mon dada ! Je vais vous livrer mes secrets : Tout d'abord, si le match est à 20h, ne pas sortir du vestiaire avant 19h56. La base. Là, en vous rendant en marchant dans l'arène, vous pouvez toujours lancer un petit fillette ou taffiole à ceux qui trottinent autour du terrain. Se diriger ensuite DIRECTEMENT devant les cages et frapper le plus fort possible dans le premier ballon qui passe. Et attention ! Pas les frappes "frangipane dans les chaussettes" à la P'tij, nan, nan. LA sacoche, la vrai. Et il faut continuer jusqu'à ressentir les signes tangibles d'un échauffement accompli. Ça peut être : Une brûlure atroce de l'adducteur droit couplée à une tension extrême de l'adducteur gauche. C'est souvent mon cas. Là je sais que j'suis prêt. Mais ça peut être aussi un arc électrique traversant la fesse jusqu'au gros orteil et de préférence des deux côtés en même temps. C'est bon aussi ça. Au coup d'envoi, si vous avez respectez votre corps, vous devez boiter des deux jambes rien qu'en accélérant le pas !!"